Осмелюсь предположить, что все же опорная нога под маркером чаще используется американцами на стороне фигуры, которая ближе к флангу, а при перекладке маркера, развороте в кросс, они опорную ногу не меняют. Далее были выбраны три фигуры: тэмпл, бочка и большой конверт, на против которых были поставлены мишени. Мы по очереди подходили к фигурам, сменяя друг друга, как на конвейере. Упражнение на темпле контролировал Алекс. – Изи. Слоули, - говорил он если абитуриент промахивался. – Йесс, ок!, еее, бэйби, - восклицали все разом, если все шары подряд ложились в мишень при увеличении скорости. – Это упражнение вы должны делать на каждой тренировке. Вы не тратите много краски, вы быстро набираете форму и оттачиваете мастерство. Даже на турнире перед стартом поделайте такое упражнение, что бы увереннее себя чувствовать, - заключил Ёшио. Если на тэмпле и на бочке у всех получалось точно попадать в мишень и увеличивать скорость выхода, то на конверте, работу на котором контролировал Райен, возникала определенная трудность. Мишень была маленькая, мы делали выходы используя мышцы торса и соответственно ствол маркер немного отклонялся от цели, приходилось корректировать стрельбу с учетом этого наклона, следовательно были промахи. – Старайтесь, что бы ствол маркера двигался параллельно земле, - сказал Райен. – Вы должны видеть цель сквозь фигуру, т.е. знать где она находится, что бы при выходе попадать в нее первым шаром. Нес воспользовался советом Гринспина и тут же получил положительный результат, все шары попадали в цель. Райен вскинул руки к небу и закивал головой, поглядывая на всех вокруг. Обстановка на тренировке это вообще отдельная тема для разговора. Шутки, приколы, я бы сказал какие то детские шалости типа каратэ молоденького Яна Трэйнера с Блэйком Ярбером всё это одна из составляющих тренировочного процесса, но все в меру, только ради разгрузки мозга. Трэйнер и Ярбер вообще мало принимали участия в обучении, они больше поддерживали, подбадривали нас, участвовали в игровых упражнениях и молча следили за процессом. 
После небольшого перерыва, который в очередной раз продлился не тэн минатс, а чуть побольше, мы перешли к следующему упражнению. Дуэли 3 на 3, используя половину поля по стороне высокого фланга. Задача команды занять 1000(5000) конверт и удерживать его 10 секунд. Старт не с баннера, а сразу с фигур первой линии. Тройки постоянно тасовались. Кто готов, тот на поле. Как только паузы между дуэлями начали увеличиваться, тройки сразу начали разбавлять игроки Династии. Отстрелы в линию, в кросс, отстрелы на переходах, размены при занятии 1000-го конверта, дуэли один в один, практически все игровые моменты, которые имитировались в этом упражнении. Очень интересно было играть совместно с игроками Династии. Если играешь с Алексом и Райеном, то появляется какая то уверенность в себе, хочется быть на одном уровне с ними. Если играешь против них, то появляется азарт, ведь ты играешь против Про игроков, даже если это всего лишь тренировка. – Это упражнение помогает развивать коммуникацию на поле, вы не общаетесь на поле, это плохо, - сказал Алекс. – Ваша задача при занятии конверта, не дать выбить с него вашего игрока. Поэтому игрок, который прикрывает с фланга игрока на конверте должен, обязан сообщить, кем в данный момент является игрок на конверте, либо индиан, если он не прикрыт, либо каубой, если прикрыт. Задача противоположной команды выбить игрока с конверта, если он там есть, самим занять его и удерживать. Набегавшись и настрелявшись в тройках мы перешли к очередному упражнению.

Как я уже сказал выше, Династия не уделяет особого внимания на тренировках силовым упражнениям. Общаясь в перерывах с Алексом и Блэйком через переводчика, парни ясно дали понять, что им достаточно физической нагрузки, которую они получают при занятиях другими видами спорта. – Райен занимается сёрфингом и ему вполне достаточно этих занятий для поддержания физической формы, - сказал Алекс. Другие ребята тоже занимаются другими видами спорта, кто то ходит в тренажерный зал. И все мы придерживаемся определенной диеты и правильного питания, к еде относимся достаточно избирательно. Никаких фастфудов, только натуральная пища. Это конечно замечательно, но всё же в кафе у Риваза некоторые парни налегали на жареную картошку, сосиски и глазунью. 
Началась серия силовых упражнений. Сначала на технику подката и выхода со стрельбой. В шахматном порядке установили мишени. Игрок от баннера после двух-трех шагов подкатывался к первой мишени, и стрелял во вторую, затем подкат ко второй, выход и стрельба по третьей и т.д. всего пять мишеней. – Не прыгайте на бедро, а скользите, иначе будут ушибы, - сказал Ёшио и показал как надо делать упражнение. Затем мы перешли к следующему упражнению, комплексу переходов со стрельбой по низкому флангу. От баннера стрельба по мишени, после попадания переход на 2-ку, снапы, стрельба по мишени, подкат к змеевому конверту, стрельба в положении сидя по мишени, подкат на змею, стрельба по мишени с первой змеи, затем стрельба по мишени на брови и забег на размен со второй змеёй на противоположной стороне. Всё стандартно, как по учебнику. Наконец дошла очередь до челноков со стрельбой по мишени на время. – Это упражнение-соревнование. Надо точно стрелять, при этом быстро бегать. Ян будет засекать время, кто сделает быстрее всех, тот победил, - сказал Алекс. – Кроме того, это упражнение на выносливость, когда на турнире силы на исходе надо находить внутренние резервы. Если тело устало, это плохо, потому что если устает тело, значит устает и мозг, значит вы будете ошибаться на поле во время игры, - добавил Гринспин. Предполагалось бегать челноки от баннера на тройку и обратно. Показывать упражнение начал Блэйк Ярбер, но он как то неудачно подбежал к фигуре, подскользнулся, упал, встал, добежал, но маркер перестал стрелять из-за поломки фидера. Далее уже показывал Алекс, только после показа, он сказал, что подход слишком скользкий для этого упражнения и делать будем в края на единицу и на пятерку. На что мы все произнесли одно исконно русское слово, которому еще накануне, американцев научили ребята из первой или второй сессии. Произношение этого слова из уст Гринспина звучало забавно. 
Под занавес тренировки начались игры 5 на 5. Полноценный пэйнтбол. Нас было всего 9 человек и само собой Династия разбавляла пятерки. После первых геймов азарт взял свое и ребята уже просто отрывались на поле, забеги, переходы, размены, яростный, громкий крик Неса, при игре два в одного против игрока Династии, после которого Алекс похвалил и сказал, что вот теперь вы действительно общаетесь. Особую радость доставляли дуэли, в которых удавалось переиграть игроков Династии. Само собой быстро заканчивались шары и заключительным упражнением стали дуэли один в один. Разбегались от центрального баннера в край высокого фланга, затем на выходе стреляли в мишень, которая располагалась по центру на краю поля и после попадания начинали дуэлится друг с другом. Кто то атаковал конвертами, кто то играл от обороны на крайней фигуре. – При беге от баннера, вы должны смотреть в сторону соперника, что бы увидеть куда он бежит. Старайтесь делать короткий подкат, что бы как можно скорее поразить мишень и развернуться на игрока, - сказал Ёшио. Ранее было еще одно упражнение-дуэль один на один без перемещений. Одна пара играла на конвертах, вторая на бочках. Стрельба по одному шарику. Были игроки, которые выигрывали по 3-4 дуэли к ряду. Заключительное упражнение было своего рода закреплением всего пройденного материала.

Пять часов тренировки пролетели практически не заметно, на одном дыхании, на позитиве, в отличном настроении и с чувством выполненного долга перед собой. В своем заключительном слове Алекс сказал: - Вы все отлично поработали. Вы почерпнули что то новое для себя, а мы увидели определенный прогресс. Уже сейчас вы команда. Спасибо, что приняли участие в клинике. Было еще много каких то слов, пожеланий и наших ответных благодарностей. Затем общее фото и в раздевалку.
Прежде чем идти в душ я сначала сфоткался со всеми игроками Династии по очереди (спасибо Костику Овчинникову из Читы). Потом направился в сторону мини магазинчика со стафом Династии. Прикупив штанишки HK и пару футболок для сына я попросил Райена оставить автограф на футболках. Гринспин с улыбкой на лице сбегал за фламастерами, потом поднялся в кафе к Ривазу, где уже отдыхали остальные игроки Династии и попросил всех их расписаться на футболках. Пока ребята ставили свои автографы, я на ломаном английском пытался разговаривать с Трэйнером старшим, который как выяснилось отец Яна, который до Династии играл в команде Нубиус. Узнав, что футболку я купил своему 11-летнему сыну, он сказал: кам виз ми! Мы пошли в раздевалку Династии, где он просто завалил меня десятком футболок, сказав: Бери, дарю для сына! Одна из футболок оказалась с автографом Ники Кьюбы из Инфеймос. Не знаю, что побудило Джефа на столь дружеский поступок, но было очень приятно. 
Перекусив за разговором с Несом в кафе мы еще раз поблагодарили парней из Династии, сказали им гудбай и поехали по домам. С разрешения Риваза, игроки Династии оставили свои автографы на стене кафе. Так что будете в РЛ обратите внимание 
Огромное спасибо за организацию данного мероприятия Виталию Липилину. Очень понравилось лечение в стенах Русского Легиона. Ждем анонса очередного подобного мероприятия. Жалею, что не удалось остаться на выходные и понаблюдать игры РЛ, Града, Династии в живую. Пришлось довольствоваться онлайн-трансляцией.